禁酒断酒継続記録

陽気さんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、真に素晴らしい挑戦でした！
これからもその意志を維持してください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスを高め、現在を大切にする考え方を身につけることができます。

禁酒することで、マインドフルネスを高める効果があります。アルコールの摂取が減少することで、自分の感情や状況に対してより注意深く、意識的になることができます。その結果、日常生活の中で起こる小さな幸せや喜びを見逃すことなく感じることができるようになります。

また、禁酒することで、現在を大切にする考え方を身につけることができます。アルコールに頼らず自分の感情や状況と向き合うことで、過去や未来よりも今を大切にする意識が高まります。これにより、過去の後悔や未来への不安に捕らわれることなく、現在の瞬間を楽しむことができるようになります。